🌿 Γυμνάσου στη φύση – Νιώσε ευεξία με το Blue–Green Paths
Ανακάλυψε τη χαρά της κίνησης μέσα στη φύση και χάρισε στον εαυτό σου στιγμές σωματικής και ψυχικής αναζωογόνησης.
Το πρόγραμμα Blue–Green Paths φέρνει κοντά ανθρώπους κάθε ηλικίας —και ιδιαίτερα άτομα άνω των 65 ετών σε όμορφες φυσικές τοποθεσίες των Χανίων και της Δυτικής Κρήτης, μέσα από εβδομαδιαίες δράσεις άσκησης και οικοψυχολογίας.
Με απλές, προσαρμοσμένες δραστηριότητες όπως περπάτημα, yoga, ασκήσεις ισορροπίας, παιχνίδια κίνησης αλλά και ειδικές πρακτικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), θα έχεις την ευκαιρία να κινηθείς με ασφάλεια, να συνδεθείς με άλλους ανθρώπους και να νιώσεις τη δύναμη της φύσης να αναζωογονεί σώμα και ψυχή.
🌀 Τι προσφέρει το πρόγραμμα
- 🌿 Ήπια φυσική άσκηση σε παραλίες, πάρκα και όμορφα μονοπάτια
- 🌞 Ασκήσεις ευεξίας και mindfulness στη φύση
- 👥 Μικρές ομάδες με καθοδήγηση από έμπειρους γυμναστές
- 🤝 Κοινωνική σύνδεση και υποστηρικτικό περιβάλλον
- 💧 Ειδικά σχεδιασμένες δράσεις και για άτομα με μειωμένη κινητικότητα
🧭 Γιατί να συμμετάσχεις
✅ Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση με τρόπο ήπιο και ευχάριστο
✅ Μείωσε το άγχος και την απομόνωση, μέσα από τη σύνδεση με τη φύση
✅ Απόλαυσε την παρέα μιας ζωντανής, δραστήριας κοινότητας
✅ Ανακάλυψε καινούριες διαδρομές και δραστηριότητες στην περιοχή σου
📍 Πού γίνονται οι δράσεις
Σε πάρκα, πεζοπορικά μονοπάτια και παραλίες των Δήμων Χανίων και Πλατανιά, με εύκολη πρόσβαση και κατάλληλες υποδομές για όλες τις ηλικίες.
🗓 Πότε
Από Οκτώβριο 2025 έως Ιούλιο 2026 — με εβδομαδιαίες δράσεις και ανοιχτές εκδηλώσεις ευεξίας.
👉 Η συμμετοχή είναι δωρεάν, απαιτείται προεγγραφή.
📄 Συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος και μπες σε ένα μονοπάτι ευεξίας, φύσης και κοινότητας.
https://forms.gle/6e2VoFJJd5rNRU3H8
✨ Γιατί η άσκηση στη φύση δεν είναι πολυτέλεια — είναι δικαίωμα για όλους.
#BlueGreenPaths #ΆσκησηΣτηΦύση #Ευεξία #Χανιά #ΕνεργήΓήρανση